Las pantallas y el resto

El escritor Jesús Carrasco, revelación por su ópera prima “Intemperie” en una entrevista hace unos meses a un medio comentaba: “Yo veo que ya no podemos estar parados. Antes, hace siete años, cuando no había smartphones, le gente iba en el metro leyendo, dormida o mirando a la nada, y ahora nadie va así. Parece que ese tiempo hay que aprovecharlo, como si lo perdiéramos. Me parece una obsesión atroz, atroz para construirte. La vida es un crecimiento, somos maestros de nosotros mismos, y el objetico es que le último de nuestros días seamos mejor versión gracias a lo que hemos sido capaces de atesorar y eliminar de nuestra vida. Y para eso hace tiempo, hace falta atención, hace falta una serie de cosas que se nos están yendo de las manos.”

Las tecnologías han venido para quedarse, y salvo escasas excepciones, cualquiera que esté en  un rango de edad determinada usa estos nuevos medios. No es cuestión de si los aparatos son buenos o malos, porque saldría una lista larga de sus pros y otra de sus contra.

Para mí, lo importante es como ponemos a nuestro servicio dichos artilugios. Y eso es a lo que creo que se refiere Carrasco. Él ve que estamos (en general) sometidos. Que esa absorción de tiempo y dedicación nos quita elementos importantes para desarrollarnos como personas. A veces, esos elementos son intangibles o acumulaciones de pequeñas vivencias, algunas anodinas, que van formándose a lo largo del tiempo. Si nuestra atención está dirigida gran parte del día a un único elemento, aunque nos abra ventanas continuas de estimulación o de remedio al aburrimiento, nos resta esa capacidad de  desarrollo; de estar realmente en el sitio en el que estamos.

De todas maneras, esto es puramente especulativo. Tendrán que pasar muchos años hasta que podamos saber el alcance que tienen estas tecnologías (y las que vendrán) en nuestra vida, pero creo que es bueno pararse un momento a reflexionar qué papel juegan en nuestras vidas.

 

Javier Gutiérrez Sanz

Psicólogo

 

Disfrutar de las pequeñas cosas. ¿Eso es posible?

Desde hace un tiempo se oye continuamente, como un secreto a voces, para conseguir la felicidad, aquello de “Hay que disfrutar de las pequeñas cosas”.

Yo no voy a decir lo contrario. Creo, que para acercarse a la felicidad (¿se llega uno a instalar en ella?) es un buen camino, entre otros. La cuestión es cómo se logra ese propósito.

Estamos inmersos en un mundo repleto de estímulos nuevos, abriéndose hueco por llamar nuestra atención, en continua demanda. Así es complicado atender a esas pequeñas cosas. Llevo tiempo dándole vueltas a esta idea y el otro día viendo El Árbol De La Vida, lo volví a ver claro. Una película así, independientemente de que te guste o no, necesita una paciencia y pausa para poder entrar en ella. Lo contrario, dificulta esa tarea.

Digo esto, porque para disfrutar de determinadas cosas, se necesita tiempo y dedicación, en algunos casos, exclusiva.  ¿Cuándo ha sido la última vez que hemos tenido el tiempo, la paciencia y la concentración necesaria? Y antes de esta, ¿cuándo ha sido la anterior?

Con frecuencia, escuchamos música sin escucharla, leemos con el ojo puesto en la tv o en el móvil, andamos sin mirar lo que tenemos alrededor… Rara vez hay pausas sin nada que hacer, porque mientras terminamos una cosa ya estamos adelantando la siguiente. Estamos todo el rato con la vista en el futuro inmediato. Eso por no hablar de las multitareas. Esa actividad es un no parar continuo. Parece que somos los protagonistas de un videojuego en donde no hay pausa posible, si no: Game Over.

Yo no voy a dar recetas mágicas pero creo que un buen comienzo sería preguntarse a uno mismo que le interrumpe con frecuencia. Esto puede ser el comienzo para empezar a poner la pausa necesaria para poder disfrutar.  

Javier Gutiérrez Sanz

Psicólogo

Firma del convenio para la prestación de atención psicológica especializada a menores expuestos a la violencia de género.

El decano del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, D. Fernando Chacón Fuertes, y la Consejera de Empleo, Mujer e Inmigración de la Comunidad de Madrid, Dª Paloma Adrados Gautier, firmaron, en la sede del Colegio, un convenio de colaboración para la prestación de atención psicológica especializada a menores expuestos a la violencia de género en 15 municipios de la Comunidad de Madrid.
Gracias a este convenio, la atención psicológica se acercará a los lugares de residencia de las mujeres y menores que sufren este tipo de violencia.

Este nuevo servicio, que refuerza el sistema de atención psicológica a menores de la Red de Puntos Municipales del Observatorio Regional para la Violencia de Género, centrará su atención en la reparación del daño sufrido por los menores mediante una intervención integral y especializada.

Las secuelas que suelen mostrar estos menores son:
* Problemas de socialización: aislamiento, inseguridad, agresividad.
* Problemas de integración en la escuela, problemas de concentración, déficit atencional y disminución del rendimiento escolar.
* Síntomas de estrés post-traumático como insomnio, fobias, ansiedad, trastornos disociativos.
* Conductas regresivas: enuresis y encopresis.
* Síntomas depresivos: llanto, tristeza, aislamiento.
* Alteraciones del desarrollo afectivo, dificultad de expresión de sentimientos y manejo de emociones con la interiorización o aprendizaje de modelos violentos y posibilidad de repetirlos, tanto víctima como agresor, y la internalización de roles de género erróneos.
* Parentalización de los niños y las niñas, asumiendo roles parentales y protecotras de la madre que no les corresponde por su edad.
* En algunos casos, la misma muerte que su madre.

Durante 2009, en los centros residenciales y no residenciales se atendió a cerca de 1000 mujeres y a 572 menores y en los primeros meses de 2010, 774 mujeres y 325 niños han utilizado estos servicios.

Fuente: Colegio de Psicólogos de Madrid.